ヨサパーク ヒマリ
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ヨサパーク 日葵(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-08-23 14:08:22.0
- 暑いから痩せる!は間違い
- ご覧いただきありがとうございます
YOSA PARK日葵(ヨサパーク ヒマリ)です(^^)
毎日、暑くて汗ダラダラかいてるし、
そんなに食べてないし痩せてるだろう♪
そう思って体重計に乗ったら増えてた!という方が
実は4人に1人の割合でいます(>_<)
夏は太りやすいのです!こんな方は要注意★
□冷房の効いた室内で過ごす時間が長い
□冷え性である
□スタミナつけよう!とカツ丼などの高カロリー食を食べる
□夕食はビール&揚げ物というパターンが多い
□食欲がなく食べられるものを食べている
□お風呂は暑いからシャワーで済ませる
□エレベーター移動が多く、階段はめったに使わない
□冷房の効いた車や電車での移動が多い
□暑いからあまり体を動かすことはしない
□寝る直前までテレビやスマホを見ていることが多い
じゃあどうしたらいいの?
解決策は「夏だから○○」をやめること★
夏だから冷たいものを食べよう!
夏だからカロリーの高いもの食べよう!
夏だから湯船に浸かるのはやめよう!など
夏だからって特別なことをするのをやめて、他の季節と同様に過ごしてみる。
実はこれが一番の解決策となります。
すでに体重増加が加速している方、
体が冷え切っているかもしれません!
まずはルルオンで温まってみませんか(^o^)
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