ムー 名取店(MUU)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-21 14:47:44.0
- 【ととのえる♪】
みなさん、こんにちは！
最近、暑がりの私が「寒い寒い」と言うほど
寒い日が続いておりますね(^-^;
みなさんはこの時期にご自身で行っている
健康法はございますか？
私は最近汗をかいていないなと気づいたので
先日、誰もが知っている竜泉寺の湯に行き、
ととのえてきました♪
みなさん岩盤浴やサウナのメリットはご存知ですか？
岩盤浴は・・・
新陳代謝を高めたり、白血球の働きを活性化させたりする
効果が期待できるそうです！
デトックス効果も高く、体に溜まった老廃物も
排出してくれるので免疫力アップにもつながるそうです！
サウナは・・・
高温の熱を体が受け止めてから、水風呂・外気浴で
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えるのが特徴の為、
自律神経を整える効果が期待できるそうです！
整えた後はからだが温まり良い汗もでたので
いい時間を過ごせました(#^^#)
みなさんが行っているおすすめ健康法や
東北でおすすめの温泉やサウナなどありましたら
ぜひ教えてください♪♪
みなさまのご来店お待ちしております(^^)/
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