冷えの原因とは？：2022年7月28日｜高円寺駅の接骨院はり灸院のブログ

高円寺駅の接骨院・はり灸院

コウエンジエキノセッコツイン・ハリキュウイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

東京都杉並区高円寺北２丁目21-6モンブランビル1F
高円寺駅から徒歩４分【全身矯正/骨盤矯正/美容整体/もみほぐし/腰痛整体/首肩コリ】

高円寺駅の接骨院はり灸院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-07-28 18:09:13.0

冷えの原因とは？: こんにちは！！
高円寺駅の接骨院・はり灸院です！

温めても手足が冷える。
靴下を履かないと寝れない。
そんな方はいらっしゃいませんか？

冷える原因として、「自律神経の乱れ」、「食生活の乱れ」、「不摂生」、「ストレス」など、、、。
体が冷えて関節が痛くなった、おなかが痛くなったという経験をした人も多いのではないでしょうか。

そのほか、「肩こり」、「頭痛」、「腰痛」、「不眠」、「むくみ」、「疲れやすい」、「やる気や元気がない」、「肌の調子が悪い」、実は冷えによって起きやすい症状です。

また、夏が近づき気温が上がり冷房をつける機会が多くなっていると思います。
冷房の温度を下げすぎたり、風に直接あたっていると夏でも体が冷えやすくなってしまいます。
冷房の温度にも気を付けてください。

皆さんの生活習慣はどうですか？
・朝食は抜くことが多かったり
・冷たい飲み物や食べ物を年中食べていたり
・運動不足
・夜更かしや昼夜逆転の生活をしている
・入浴はシャワーのみ
これらはすべて体を冷やします。
朝食を抜くと体温が上がりにくく、身体や脳が起きないくなってきます
さらに寝ている際に体の活動は停止しますので、体温が一気に下がります！
筋肉不足では熱を生み出すのが難しく、昼夜逆転の生活を送っていると、日内リズムがくずれ体温が上がらない原因に…

強いストレスによって自律神経の働きが乱れると、体温調節がうまくいかなくなり、冷えやすくなります。
身体、精神の状態を安定させる為にも生活リズムも見直すことも良いと思います。

骨盤が前に傾き「下っ腹が出てきてしまう」
そんな状況だと内臓機能の低下にもつながり、更なる冷えにもつながります。
日常生活においては、適度な運動や湯船に浸かる、重ね着をしお体を冷やさないなどの工夫も大切になってきます。

お身体にお悩みの事がございましたらお気軽にご相談ください！

高円寺駅の接骨院・はり灸院
営業時間 9：00～20：00
〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-6 モンブランビル1F
TEL:03-5364-9775
instagram:@egaodo_koenji
HP：http://egao-do.com/koenji/

#整体
#骨盤矯正
#肩こり
#肩甲骨
#筋膜リリース
#むくみ
#腰痛
#産後
#マタニティ
#痩身
#美脚
#国家資格保持者
#柔道整復師
#鍼灸師
#高円寺駅