町田バランス整体院のブログ
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投稿日：2024-03-30 13:31:34.0
- ギックリ腰は安静にする？
- 季節の変わり目で腰痛ひどくなってないですか？
構造的な問題の無い、腰痛患者が病院に行くと
湿布をもらい安静にします。
そして、コルセットをして仕事をします。
長い方はボロボロになる迄、湿布の匂いのしみついたコルセットを使っていたりします。
「コルセットを付け続けると腰の筋肉が弱くなる」など言われていますが
これに関しては、まだ正確なデータがそろって無いので議論の余地があります。
しかしながら、腰が痛いからと湿布を貼って安静にし続けても良くならない
と個人的には思います。
そもそも腰の筋肉が固くなり、血流が悪くなり、酸欠を起こしているのだから
そこに関連する筋肉の状態、バランスを整えないと
再発リスクは高いはずです。
イチロー選手は現役時代に、身体に違和感を覚えると初動負荷トレーニングなどで
元の状態の戻していったと言われています。
読んで字のごとく『初めに』『軽い負荷』繰り返し行い血流、筋肉の状態を良くするトレーニング？
間違えていたらスイマセン！
構造的な問題があれば別ですが、慢性の腰痛に関しても
ヒントになると思います。
慢性的な腰痛、肩こりでお困りの方
町田バランス整体院まで！！
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三浦 宏一ミウラ コウイチ
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