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吹田はぴねす鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 09:43:41.0
- 腸活のメリット 吹田はぴねす鍼灸整骨院（整体）
- こんにちは！！
吹田はぴねす鍼灸整骨院です！
本日は腸活によるメリットについてお話させていただきます(*^^*)
腸内環境を整える事により、下痢や便秘、軟便などの便通改善が期待できるのはもちろん！
1. 免疫力がアップする
2. 質の良い睡眠が取れるようになる
3. 老化予防が期待できる
4. 肥満を予防できる
などなど嬉しいメリットがたくさんあります♪
腸活におすすめの食べ物は「ビフィズス菌を補給できるもの」と
「ビフィズス菌を増やせるもの」の2種類です！
それはヨーグルトです!(^^)!
ただし「ビフィズス菌入り」と記載のある製品だけが対象です。
まずは簡単にできるものからやっていきましょう！！
ほかにも沢山簡単に腸活できるものが沢山があるので、気になる方は調べてみて下さい☆
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投稿者
吹田 はぴねす
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