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大津ひらく整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-14 18:07:30.0
- ぎっくり背中に注意！
- 皆さんこんにちは、大津ひらく整体院です。
本日も沢山のご予約を頂き、ありがとうございます！
急に温かくなり、花粉もかなり飛んでいるようですが、体調はいかがですか？
季節の変わり目は自律神経の乱れもあって心身ともに疲労しやすいので、少しでも不調を感じたら迷わずご来院くださいね。今日はぎっくり背中のお話です。
ぎっくり腰とどう違うのか？というと、実は症状や原因に変わりはありません。場所が背中か、腰かという違いだけです。
改めてご説明しますね。
ぎっくり背中は、突然背中に強い痛みが走る症状のことです。主な原因は、筋肉の炎症や軽い肉離れで、以下のような動作で起こりやすいです。
急な動き（くしゃみ・振り向く・起き上がる）
重い物を持ち上げる
長時間の悪い姿勢
対処法としては、
最初の数日は冷やす（炎症を抑える）
その後、強い痛みが和らいできたら、温める（血行を促進）
そして無理に動かさず少しずつ軽いストレッチを始めていく（痛みが落ち着いたら）
という流れがベターです。
ぎっくり腰と同様、身体にストレスが蓄積されると起きやすいので、新生活が始まるこの時期は真冬と同じくらい起きやすいとされています。
悪い姿勢が原因であることもあるので、一度当院で姿勢チェックを受けてみませんか？
ご来院お待ちしております！
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投稿者
大津HIRAKU 整体院
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