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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-25 10:10:46.0
- 健康体質チェック！
- #上田市#ボディメイク#上田市エステ#上田市整体#上田市フィットネス#代謝アップ#免疫力#体温#健康
こんにちは☆オーナーのミナです♪
今日は簡単に出来る体質チェックのご案内！
凄く簡単で、今すぐ出来ちゃいます！
では皆様 ベー して下さい 笑
そうです 舌 チェックです♪
色や状態で健康体質チェックが出来ちゃいます♪
東洋医学では舌の色、形、舌苔、舌裏の血管の様子＝ 舌診 という診断方法があります！
多くの血管が集まる 舌 は血液や体液の状態が反映されやすく体質や内臓を映し出す 鏡 とも言われているんですよ(^^)
健康な舌とは
☆ピンク色
☆白く薄い舌苔がある
これが健康な状態です^_^
では…不調さんの状態を何個かご紹介します
水分不足タイプ！
☆舌が赤い
☆絶対が少ないor黄色い
☆舌の表面に亀裂がある
口や喉の渇きやほてりを感じる事ないですか？
ちょこちょこ飲みでこまめに水分補給しましょ♪
身体の巡り悪化タイプ！
☆舌に紫暗色の斑点がある
☆舌の裏の血管が太く目立つ
血液が滞った状態…手足の冷えむくみなど現れやすくなってませんか？
入浴、半身浴で汗をかきましょう！その後は水分補給忘れずに^ ^
元気喪失タイプ！
☆舌が白く変形（やせてるor腫れぼったい）
☆舌苔が湿ってる
何もしなくてもダルイ状態になってませんか？弱った体力と気力を回復させるのは 質の良い睡眠 30分以内で 気分がスッキリする 程度の昼寝もおすすめ◎
栄養偏りタイプ！
☆ピンク色で腫れぼったい
☆舌苔が白く湿ってる
☆舌のの縁に歯形が付いてる
胃腸が弱った状態…食欲減退、栄養不足で体力が低下しがちです…食べ過ぎ飲み過ぎが原因の事が多いです…
できるだけ温かい物を摂り身体を休ませてあげましょう(^_-)
朝から ベー で是非 今日の自分チェック してみて下さい♪
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エステティシャン・フィットネストレーナー
内堀 美奈ウチボリ ミナ
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