最新ブログ一覧
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- 2025-07-21 12:35:53.0
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斎藤 愁子
「1日が終わる頃には、もうクタクタ…」「寝ても疲れが取れにくくなってきた…」そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、夜のストレッチ習慣です。夜にたった3つのストレッチを行うだけ…
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- 2025-07-16 11:13:31.0
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斎藤 愁子
「朝からなんとなく体が重い…」「頭がぼんやりしてやる気が出ない…」そんなときにおすすめなのが朝ストレッチです。たった3～5分のストレッチでも、筋肉や血流、自律神経に働きかけ…
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- 投稿日：
- 2025-06-30 13:27:49.0
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斎藤 愁子
「運動は苦手だけど、体を変えたい…」「忙しくて時間が取れないけど、何か始めたい…」そんな方におすすめなのが、1日5分のストレッチ習慣です。「たった5分で本当に変わるの？」と…
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ビューティー
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- 2025-06-20 11:27:53.0
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斎藤 愁子
「夏になると体がだるい…」「むくみやすくなる…」「紫外線ダメージで肌の調子もイマイチ…」そんなお悩みを感じていませんか？実は、夏こそ整体＋ストレッチを取り入れる絶好のタイ…
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- 2025-06-20 11:18:56.0
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斎藤 愁子
＝＝＝＝＝＝※こちらのブログはお客様のコメントを抜粋して記載してあります。＝＝＝＝＝＝「自分は体が硬いタイプだから、柔らかくなるのは無理…」ずっとそう思っていました。前屈…
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- 2025-06-20 11:04:30.0
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斎藤 愁子
「デスクワークが長くなると腰が重だるい…」「朝起きると腰に違和感がある…」そんな腰痛に悩んでいた40代男性のお客様の実話をご紹介します。この方は、デスクワーク中心の仕事をさ…
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- 2025-06-20 10:54:16.0
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斎藤 愁子
「運動が苦手で続かない…」「でも体を軽くしたい、疲れにくくなりたい…」そんな方におすすめしたいのが、柔らかい体を作ることです。「え、柔らかくなるだけでそんなに変わるの？」…
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- 2025-06-20 10:48:54.0
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斎藤 愁子
「最近、鏡に映る自分がなんだか老けて見える…」「顔が疲れて見える、首のシワが増えた気がする…」もしかするとその原因は、スマホ猫背かもしれません。スマホを見る時間が長い現代…
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- 2025-06-20 10:42:18.0
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斎藤 愁子
「毎日がなんだか疲れる…」「体が重くてやる気が出ない…」そんな方にこそ試してほしいのが、1日たった5分のストレッチ習慣です。ストレッチというと「運動前後にやるもの」「柔軟性…
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- 2025-06-20 10:37:45.0
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斎藤 愁子
「ダイエットしてもウエストだけ細くならない…」「お腹周りのラインがぼやけてきた…」そんなお悩みを抱える方におすすめしたいのが、寝たままできるくびれストレッチです。実は、く…
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