ロカヒ(Lokahi)のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-23 22:29:30.0
- 筋肉痛…
- こんばんは。
今日は完全プライベートになります…笑
実は子供が習い事のために体力をつけたい！とのことで先週からジョギングを始めました。
私自身同年代の人より体力はあるほうだと思っていたので二つ返事で『いいよー』と言ったものの…
なぜ『いいよー』と言ってしまったのか後悔しています。笑
ジョギング距離は３Km。たかが3km…されど3km…。
完全に自分の体力を過大評価していた私は絶賛筋肉痛発症中です^_^
まあ今回の件で運動不足ということも発覚しましたので今度も子供の体力作りと共に私も頑張ろうと思いました。笑
でもひとつだけ良いことが！！
基本夜なかなか寝付けないのですが疲労により…笑
非常に寝つきがスムーズになりました！
そして寝起きも良い！！笑
やはり人間、規則正しい生活と適度な運動大切なんだと実感しました笑
皆さんも身体を動かす機会があれば
ぜひ動かしてみてください！
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