ゼンシンモミホグシ リフレッシュサロンプラット
- リラク
- 愛知県名古屋市東区矢田南５-2-6
- 地下鉄・JR大曽根駅直結【μPLAT（ミュープラット）大曽根１F】
リフレッシュサロンプラットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 10:25:07.0
- “がんばらない”くらいがちょうどいい？
- 昨日のブログで「体を動かす」ということについてお話ししましたが、今日は私がずっと続けていることについてお話ししようと思います。
実は毎朝、10分～15分ほど、起きてそのまま布団の上でストレッチをするようにしているのですが、これが気持ちいいんです。体がのび～るだけで、体も頭もスッキリ。運動として「頑張る」でもなく、「ちょっとだけ動かす」だけでも充分リフレッシュになりますし、ケガや慢性痛の改善・予防にもなりますよね。ちなみに、散歩も立派なスポーツといえなくもなくて。歩く速さや姿勢をちょっと意識するだけで、けっこう汗もかくし、思った以上に達成感もあったりします。
がっつり走ったり筋トレしたりじゃなくても、毎日ちょっと動くことが、じわじわと体に効いてくると言えますよね。運動の秋。「やらなきゃ！」と気負わず、最初は「ちょっとやってみよっ。」くらいでOKではないでしょうか。
これからも自分のペースでできることを少しずつ続けていこうと思います♪#マッサージ #整体 #ヘッドスパ #大曽根 #マッサージ #もみほぐし #リラク #リフレ
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