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ヒーリングサロンレプス 永山駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-27 10:13:23.0
- 水分について
- ヒーリングサロンレプスです。
レプスでは、施術前、施術後にオーガニックのルイボスティーをお出ししています。
ルイボスには様々な健康効果があることが分かっていますが、重要なのはノンカフェインだということ。
一日に必要な水分の摂取量は体重1kgあたり30mlと言われていますが、
カフェインを含む飲料には利尿作用があるため、水分の摂取量としてカウントすることができません。
また塩分や糖分の含まれている飲料も、体液の濃度を上げてしまいます。
レプスでは、ノンカフェイン、ノンシュガーの飲料で一日1.5から2リットルの摂取をおすすめしています。
今週も暑い日が続きます。しっかり水分をとって健康的に日々を過ごしましょう！
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投稿者
吾妻 優
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