冷えの腰痛もお任せ！ぎっくり腰/反り腰/猫背/血流/：2025年3月31日｜はぴねす鍼灸整骨院塚口院のブログ

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兵庫県尼崎市南塚口町１丁目６－９塚口ビル１０４
阪急塚口駅南口から徒歩1分[眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤矯正]

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サロンのNEWS

投稿日：2025-03-31 14:34:19.0

冷えの腰痛もお任せ！ぎっくり腰/反り腰/猫背/血流/: ここ最近冷えがきついですが寒いとなんだか腰が痛い…と腰痛で苦しむ方が
多くなってきます
寒暖差の出やすい季節特有の冷えからくる腰痛対策は”冷やさないこと”が重要です！

そこで簡単に出来る腰痛対策をいくつかピックアップします！

1、食事での対策
普段の飲み物も糖分の多い清涼飲料水や緑茶、ウーロン茶、
麦茶、牛乳、コーヒーなどはからだを冷やす傾向にあるようです！
冬場は紅茶やジャスミン茶、ココナッツミルクなどできればホットで飲むようにしましょう！

2、仕事での対策
デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が続く場合、寒冷な場所である・ないに関わらず
体の筋肉を緊張させ、血行不良になってしまいがちです！
定期的に体を動かすことも大事です！

3、入浴での対策
できるだけお湯に浸かる日数を増やすことが必要です。
シャワーだけでは体が十分に温まらないので
一番いいのは、ぬるめのお風呂に時間をかけてゆっくり浸かることです!!

今さらに寒くなっていますので、お風呂等でしっかりと筋肉を緩めて
ぎっくり腰、腰痛等防いでいきましょう

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店舗情報
★はぴねす鍼灸整骨院塚口院★
兵庫県尼崎市南塚口町1丁目6-9 塚口ビル104

阪急神戸線塚口駅徒歩1分

営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00

定休日：日曜日
TEL：06-6428-7878
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▼当整骨院はお子様連れOK(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼女性施術者3名,男性施術者3名勤務しておりますので、女性の方も安心してご利用いただけます♪力のいる男性の方にも対応可能です♪
▼産後施術や自律神経施術もお任せください

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