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東洋足ツボ療法センター 仙川店のブログ
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投稿日：2024-03-21 22:42:07.0
- 春は自律神経乱れやすくなる
- 自律神経は自分の意志とは関係なく自動的に働く神経です。 呼吸や循環、消化、生殖、排泄など、生命維持に必要な機能を調節し、自律神経には交感神経と副交感神経があり、互いに相反する役割を担っています。 交感神経は「アクセル」、副交感神経は「ブレーキ」の役割を果たし、2つの神経が交互に働くことで体を調整しています。
自律神経のバランスが崩れると、疲労感や頭痛・肩こりなどの体の不調が生じ、さらには脳や心臓の血管の虚血を引き起こす原因となります。
自律神経の乱れの原因には、精神的なストレスや過労、睡眠不足や不規則な食事などあります。
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