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ビオエル 横浜店(Bioel)のブログ
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投稿日：2024-05-09 14:25:21.0
- お肌のための水分補給の方法とタイミングとは？
こんにちは♪
肌質改善/ハーブピーリング専門店
BIOEL横浜店です(^^)
アンストレス施術後の
Before / Afterのお写真です
お肌の潤いをキープするための保湿には気を使っていても、
お水の飲み方まで気を使っている方は意外と少ないです（ ; ; ）
水分補給は、美容と健康に欠かせません。
水分が足りない状態が続くと肌荒れやシミ、シワの原因になります。
適切に水分補給を行うことで、ターンオーバーが促進され老廃物の排出を促してくれます。
肌の細胞が潤いより美しい肌に◎
また、血流促進され、血色がよく見えると、肌もきれいに見えます♪
水分を摂取することは臓器の機能や消化機能の向上にも効果が期待できます。
胃腸の働きが活発になれば便秘解消の助けにもなり、肌トラブルの改善にもつながります。
一日に必要な水分は1.5L～2Lが目安となります(^o^)
コップ1杯の水を1日8～10回にわけて飲むと効率よく吸収できます。
飲むタイミングは、「起床後」「運動前後」「入浴前後」「就寝前」がおすすめです。
また、水の温度は冷たすぎたり熱すぎたりすると内臓に負担がかかるため、常温～少し温かい程度がおすすめです。
スキンケアばかりでなく、体の中から水分量を意識してみましょう♪
横浜駅徒歩5分
ハーブピーリングBIOEL横浜店
横浜市西区南幸2-8-9ブライト横浜ビル805
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投稿者
BIOEL 横浜店
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