ソイルストレングス松戸本町店 【松戸駅チカのパーソナルジム/ダイエットジム】
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- 松戸駅(西口)から徒歩3分 松戸本町ビル4F パーソナルジム【ソイルストレングス】
ソイルストレングス 松戸本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 20:56:03.0
- 座りすぎ？な現代人に!
- 皆さま、こんにちは。
本格的な夏に向けて、気温や陽の長さ、空や雲の雰囲気もそれっぽくなってきましたね。
今年の夏はどれだけ暑いのか・・・。
ここ最近はお客様との会話もそんな会話がかなり増えてきています。
また、オフィスや電車内でも冷房をつける機会が徐々に増えているかとも思います。
寒暖差や温度差にも気を付けていきたいですね。
さて、今日はデスクワークや電車・車移動などで座る機会の多い現代人に
取って効果的なお尻のストレッチをご案内します。お尻の硬さやコリを解消することは、
お尻の機能を図ることはもちろん、
「座る」ことの土台になるお尻の働きが上がることで、
その上に乗っている背骨や腰、肩・首の状態をクリーンにしてくれます。
また、ヒップアップを目指している方にも効果的で、
メリハリボディの一助になります。
ではでは、
お尻の硬さや凝りを取って、腰の疲れの緩和・メリハリボディを目指しましょう♪1.椅子や台などの高さを準備します。
2.脚を椅子や台におきます。
3.股関節前に膝をおきます。
4.股関節―膝―足首の角度はすべて90°目安でセッティングします
5.反対脚は後ろに伸ばします
6.そのまま前に上体を倒していきます
※骨盤が後ろに倒れないように注意しましょう
（詳細な動画はインスタにて！！）私たち、
ソイルストレングスでは、日常にプラスアルファをとして運動（代謝と生産）を提案していますし、
姉妹店の、
ソイルストレッチでは、
日常のスペシャルケアとしてストレッチとほぐしを提供しています。カラダを動かして、日常生活に快活さを取り入れていきましょう♪
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