けんこうどうせいこついん こうえんどおりいん
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健康堂整骨院 公園通り院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-11 12:56:53.0
- こむら返り、足がつる原因とは！？
- こんにちは！
健康堂整骨院 公園通り院です(^^)
暑い日が続いています！
気温が高くなると運動をして足などがつってしまう方いませんか！？足がつる原因はマグネシウム不足といわれています！
マグネシウムは筋肉の収縮作用を助ける効果があります！
そのため、暑い日に運動すると汗をかく量が増えるので汗と一緒に
マグネシウムなどの電解質も身体からでてしまいます！
そうなると、筋肉のマグネシウムが不足し、筋肉が痙攣してしまう
「あしがつる」状態になってしまいます！
運動する際は水分補給も大切ですが、ミネラル、電解質の補給も忘れずにしましょう！普段から足に疲労をためず循環を良くすることが大切です！
当院はふくらはぎなど足回りをケアするコースもご用意してますので
気になる方はぜひご相談ください！
【健康堂整骨院 渋谷公園通り院】
＊診療時間案内
年中無休
月曜日～土曜日： 10:00~22:00
日曜日・祝日 ： 10:00~20:00
渋谷区神南1-20-9-5Ｆ
ＴＥＬ 03-3464-3322
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