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健康堂整骨院 公園通り院のブログ
- 足首の動きを良くしましょう!
- こんにちは!
健康堂整骨院 公園通り院です(^O^)皆さんは足首の動きを意識してますか!?
人間は2足歩行なので足首の動きが正常でないと身体のバランスが乱れてきます!
過去に足首の捻挫がある方、怪我をされたことがある方は要注意です!
足関節を安定させる為に靭帯が多くあります!
捻挫とは関節を支える靭帯が引き伸ばされてしまう事です!
一度伸びてしまった靭帯は戻ることがない為足関節の安定性は低下します!
最近、つまづくことが多くなった方は足関節の動きが悪くなっている可能性が高いです!
そのまま放置していると膝痛、腰痛に関係してきます!
そうなる前に普段から足首を回したりとセルフケアをしっかりしていきましょう!
今回の症状に心当たりがある方はご連絡お待ちしてます!
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