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てづか整骨院 西都院のブログ
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投稿日：2024-05-13 16:27:13.0
- 産後の身体のお悩み是非ご相談下さい(^^)
- 産後は腰痛やボディラインの変化
身体のだるさ、マイナートラブルなど
色々なお悩みが尽きないと思います。
私自身も約2年前に出産を経験し
呼吸の浅さ、腰痛など
産前とは違う身体の変化を凄く感じています。
今では産後は膣トレが大事！というワードは
SNSでも色々と取り上げられていますよね！
ですが膣トレといっても
何から始めて良いのか分からない方多いと思います。
併設のてづか整骨院では
正しい呼吸法から骨盤底筋トレーニングなど
初めての方でも分かりやすく指導してくれています♪
最初は呼吸しても肋骨が全然動かなかった私ですが
トレーニング後は肋骨が動くことで呼吸がしっかりと
肺の中に入ってくる感覚があり肩の重みが取れ
立つのがとても楽になったのを感じました！
1人で悩まれている方
まずは自分の身体の状態を相談するところから
始めてみませんか？(^^)
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