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ブライトプラス(BRIGHT+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-13 14:56:58.0
- トレーニングday
- 皆様、こんにちは！
BRIGHT＋とよどめです。
さて、今日もですが最近特に皆さんのトレーニング熱が上がってきております。
嬉しい限りです(^-^)
皆さん頑張るので僕も張り切って頑張ります！
こちらのグラフはあるお客様のグラフです。
体重 70.1キロ→61.7キロ
ほぼ食事制限なし、週1～2回のトレーニングで通って頂いてます。
こちらから食事制限はしていませんが
トレーニングをスタートすると日常生活の意識が変わり、毎日のご飯を気を付けてくれています。
これだけでも体重は減少してくれます。
1日１００ｇ減らせればいいんです。それが続けば1ヶ月3キロ落ちます。2ケ月で6キロ落ちます。
そんな上手いこといかない場合の方が多いかと思いますが
体重が増えた理由、体重増加の幅に変化が出れば落ちていきます(^-^)
そういう意識を持って、楽しくダイエット、運動をしていきましょう！
是非夏が近くなったこの時期にトレーニングをスタートしましょう！
気になる方はトレーニング体験もありますので是非ご予約お待ちしておりますm(__)m
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