寝違えやすい季節：2022年11月29日｜ビービー整体スタジオ代々木八幡店(BB整体スタジオ)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-11-29 17:11:25.0

寝違えやすい季節: こんにちは！
代々木八幡店の東保です！

最近は少し肌寒くなってきて朝方布団から出ることができなくて
つい二度寝などしちゃいますよね
そんな中皆さん寝すぎて首肩を痛めていませんか？

本日は「寝違え」についてお話します。
寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢によって、一部の筋肉が阻血し、
固くなってしまったり、筋肉を痛めてしまう事を言います。
主に首や肩、稀ではありますが、背中から腰周りも寝違える可能性があります。

寝違えの前提として、元々寝違えた部位が凝っていたり、固まっていたりすると
筋肉が伸びにくい状態となっている為、少しの傾きや間違った姿勢によって
すぐに筋肉を痛めてしまう事につながります。
子供に比べて大人の寝違えが多いのも、毎回同じ部位を寝違えてしまうのも
元の筋肉の硬さが原因だと言えます。

軽度の寝違えですと、数日から一週間くらいで痛みは消失しますが、
長引くものは、寝違えてから数ヶ月経っても違和感が消えなかったり
することもあります。

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寝違えを繰り返してしまう方、寝違えてから違和感が消えない方、
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