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ヨサパーク クラフト 空港前店(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-05 23:08:55.0
- ダイエット前に、気を付けて頂きたいこと
YOSAPARKクラフト博多東那珂店
サカグチです
いつもありがとうございます
ダイエットで
1キロ痩せたいと決意して…
{「脂肪１kg減らす」こと
想像できますか…1キロの脂肪を減らすには
「７２００キロカロリー」必要となってきます
例えば
１日マイナス５００キロカロリー目標に
１５日間続けることができれば
脂肪が1kg減る計算になります
ここで気を付けたいのは
脂肪と一緒に筋肉量も減ってしまわないように！
筋肉をなるべく落とさずに
脂肪だけ落とすルルオンダイエット
ダイエットのペースが早ければ
筋肉量が落ちるリスクも高まります
体重５０kgの人であれば
１週間あたり
マイナス０、５kgを超えないように・・・
１ヶ月マイナス２kg以上だと
要注意です！
「早く痩せたい！」と決意している方こそ
カラダのバランスを崩さないように
痩せたいところをしっかり意識して
キレイに痩せていきましょうね！
ぜひ当サロンにお任せくださいね！
ご予約ご来店お待ちしております
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