サロン デ ニコ(Salon de NIKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 09:53:19.0
- セラピストがよく聞く“疲れてる人の口ぐせ”3選
- 施術をしているとお客様からよく聞く“疲れているサイン”のような言葉があります。
今日はその中でも特によく耳にする3つの口ぐせをご紹介します☆
ーーーーー
「寝ても疲れが取れなくて…」
これは、脳が休めていないサイン。
体を休めても、頭の中が常に動いていると、疲れが抜けにくくなります。
「眠っているのに休めていない」と感じる方は、脳疲労の可能性も。
ーーーーー
「考えごとが止まらない」
考えすぎてしまう方ほど、首や肩がガチガチに。
交感神経が優位なままだと体がリラックスできません…
そんな時は、ヘッドスパなどで“思考を休ませる時間”を意識的に作るのがおすすめです。
ーーーーー
「最近、呼吸が浅い気がする」
呼吸が浅い＝体が緊張している証拠。
深呼吸がしづらいと酸素が脳まで届きにくくなり、
さらに疲れが抜けにくくなってしまいます。
ーーーーー
どの言葉も、頑張りすぎているサインかもしれません。
たまには“考えない時間”をつくって、
脳と体を一度リセットしてあげてくださいね。
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