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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-14 10:23:39.0
- 梨状筋症候群について
- 【梨状筋症候群について】
江戸川区・篠崎にお住まいのみなさまこんにちは！篠崎北口はりきゅう整骨院です！
梨状筋とは臀部の骨である仙骨・尾骨から大転子という太ももの外側の出っ張りにかけて付いており、股関節を支える筋肉になります。
梨状筋は股関節の回旋運動に関与している筋肉であり、ゴルフや野球などの身体を捻る動作、長時間のデスクワーク、長距離の運転などによる使い過ぎなどによって梨状筋に負担がかかり、硬くなってしまいます。そうすることで、梨状筋の側を通る坐骨神経が圧迫されてしまいます。
症状は臀部の外側辺りの痛み、脚の後面の痺れです。
歩くときや立っている時は梨状筋に負担がかからないため楽になるのですが、運転、中腰姿勢、デスクワーク、ゴルフなどは負担が大きくかかるため注意が必要です。
予防としては臀部の温めやストレッチ、寝るときは痛い方の臀部を上にして横向きで寝るなどがいいでしょう。
当整骨院では殿筋やその周辺の筋肉も緩めて負担を減らしたり、簡単にできる臀部のストレッチもお伝えしています！
お身体の悩みに対するご相談がありましたら、是非篠崎北口はりきゅう整骨院にお越しください！
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