ダイエットモチベーションの上げ方：2024年6月23日｜ラコンシェル町田店のブログ

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ラコンシェル町田店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-23 15:36:08.0

ダイエットモチベーションの上げ方: いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます！

みなさんは何のためにダイエットをしていますか？
痩せたい！と思ってもずっとモチベーションを保つのは難しいですよね、、、
そこでダイエットを諦めてしまってはもったいないので、
今回は少しでもモチベーションを保つ方法をお伝えします！

1明確な目的を持つ
自分が痩せることによってどんないいことがあるのかを常に意識することで
より取り組むべきことや、理想像が明確になります。
痩せた時の自分をイメージすることでやる気もアップしより楽しくダイエットができるでしょう。

2宣言をする
自分の中だけで決めたことはどうしても自分に甘くなりがちです。
周りの人に宣言をすることによってやるしかない状況になりいい意味で自分を追い込むことができます！
また、周りでダイエットをしている仲間を見つけることもモチベーションにつながるかもしれません。
周りの方の経験や知識を聞けるかもしれません。

3ストレス発散をする
無理をして短期的なダイエットをしても継続ができなければリバンドに繋がってしまうかもしれません。
無理のない程度に継続的な取り組みができれば習慣として身につくので
ダイエットがより続けやすく楽になります。
心が折れてしまわないようたまにはお休みの期間を設けたり
メリハリのあるダイエットを心がけてみましょう！

ここまでダイエットを続けていくモチベーションの上げ方についてお伝えしましたが
何か取り組めそうなものはございましたか？

周りの方やに頼ってみたりたまにストレス発散を取り入れて楽しくダイエットをしていきましょう♪

ラコンシェルでは皆さまが楽しくダイエットできるよう簡単なアドバイスをさせていただいております

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