痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 町田店
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ラ コンシェル 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-15 18:07:36.0
- 梅雨太り」に注意！！
- いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます♪
6月に入り、雨の日が続くとなんとなく体が重く感じたり、顔や脚がむくみやすくなったりしませんか？それ、「梅雨太り」のサインかもしれません。湿度が高くなるこの季節は、代謝が下がりやすく、体の中に余分な水分がたまりがち。さらに冷たい飲み物やエアコンの影響で「冷え」も加わると、痩せにくい体に…。
そんな梅雨太りを防ぐには、「体を温めて巡らせること」が大切！まずおすすめなのは白湯を飲む習慣。朝や夜、1杯の白湯で内臓をじんわり温めて、代謝アップ＆デトックス効果も◎。
さらに、ふくらはぎのマッサージやストレッチも効果的！お風呂上がりに足首から膝に向かってやさしく流すことで、むくみをスッキリ解消できます♪
そしてもうひとつ大事なのはカリウムを含む食材を意識すること。きゅうりやバナナ、アボカドなどは体内の余分な水分を排出してくれるので、梅雨の時期にぴったり！
雨の日でもちょっとしたケアで、体は変わります。「梅雨太り」に負けず、スッキリボディをキープしましょう！！
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町田 田原マチダ タハラ
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