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投稿日：2022-09-28 15:10:38.0
- 砂糖の恐ろしさ
- 白砂糖は、サトウキビや甜菜を原料にしています。
精製の過程でミネラルやビタミンが根こそぎ剥ぎとられてしまうため
普段私たちが口にする砂糖は、人工的に作られた
単純な甘みを持った食品添加物のようなのもです。
そんな砂糖はお菓子や菓子パンなどなど、、
私たちの身の回りの様々な食べ物に使用されており、
完全に断つことは難しいものの、摂りすぎは注意しないといけません。
【お砂糖を減らすメリット】
・肌荒れの改善、美容効果
・睡眠の質が上がる
・気分が安定して集中力が上がる
・太りにくくなる
・精神的に健康になる
・内臓がより元気になる
砂糖と精神状態には関連があり、最近の研究によると・・・
砂糖の過剰摂取は気分の落ち込みやうつ、不安症などの精神上のリスクとの
関連が認められています。
当たり前に私たちの日常にある砂糖がこんなにも健康や美容に関連するとは
思ってもいませんでした・・
しかし現代生きていく中で完全に砂糖を断つことは難しいと思います。
私が大切にしているのは、今自分ができることからやる！
です！
・甘い飲み物を毎日飲んでいませんか？
・お菓子、菓子パンを頻繁に買って食べていませんか？
まずは買わない！選択をするところから始めませんか？
今日の頑張りが、必ず明日の体質改善・肌質改善に繋がります♪
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