距骨サロン 洗足店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-30 13:31:30.0
- ベタ足歩きへのアプローチ
- こんにちは
今回は
【ベタ足歩行へのアプローチ】
足裏全体をベタベタと着地させてしまう、いわゆる「ベタ足歩き」
足音が「ドタドタ」と大きい方は要注意です。
◯着地するたびに上体と地面から一気に加わる衝撃を和らげようとして腰と膝に負担がかかる。
◯足の真上に体を真っすぐに乗せられず、骨盤がうまく使えなくなり、臀部や腹筋の力が抜けた歩き方になる。
と足元、膝、股関節への痛みに繋がりやすくなります。
アプローチとして
◯足首の動きをつくる
◯足裏の筋肉をつける
◯足指を使って歩けるように
上記（3D計測器）画像のお客様もベタ足での歩行で足裏や外反母趾の痛みが出ましたが足裏の筋肉を鍛え、アーチを作ることで、歩き方に改善が見られました。
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい♪
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