ボディケアラボTREAT【浦和完全個室/筋膜リリース/リンパマッサージ/フェイシャル】
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トリート(TREAT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 04:34:21.0
- 朝の日差しでメラトニン
- 皆さまこんにちは。いかがお過ごしですか＾＾
ボディケアラボTREAT（トリート）のOJIMAです。
本日もブログでお会いできうれしく思います(*^▽^*)
過度な日光浴はシミ・しわ・たるみ等を引き起こす原因となってしまいますが、
朝の少々の日光浴は【不眠の改善】に効果的です。
体内時計を調整し、眠気を引き起こすことで「夜は眠る、朝は目覚める」というリズムをつくり、
【メラトニン】を出しましょう♪毎日ご出勤の方々は○
在宅勤務の方は意識的に朝の日差しを浴びると良いですね♪
☆彡★TREAT YOURSELF★☆彡
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