夏バテには夏野菜がおすすめ☆：2022年9月1日｜リンフェイス心斎橋店(RINFACE)のブログ

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プライベート

投稿日：2022-09-01 10:19:37.0

夏バテには夏野菜がおすすめ☆: 皆さんこんにちは！
RINFACEです★

9月になりますが、まだだ日差しが強く
気温が高い日が続きますね、、

ご体調はいかがでしょうか？

私は夏バテになってしまい食欲が落ちてしまいました(..)
食べないわけにも行かないのでなるべく何かを口にはしようとおもうのですが、やっぱりさっぱりしたものでないとなかなか重くて食べられなかったりします。

こんな時によく食べるのは夏野菜です！

きゅうりやトマト、ナス、とうもろこし、カボチャなど夏野菜はさっぱり食べられるものが多いです！
さらに水分やカリウムが豊富に含まれているので、身体の内側からクールダウンすることができますし、生で食べられるものも多いので不足しがちな栄養素をすぐに補給できます★

またビタミンも豊富で、活性酸素からのダメージを受けやすいこの季節には抗酸化作用のあるトマトやピーマンなんかがおすすめです★

お酢に漬けることによって、ピクルスとして召し上がることもできるので夏バテで食欲がない方でもお忙しい方でも手軽に召し上がることもできるのでこの季節には常備しておきたい一品です！

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