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投稿日：2022-06-27 16:28:31.0
- 暑さで全身だるい
- 最近の急な真夏のような暑さ・・・
連日、高温多湿が続くと、外の気温と冷房の効いた室内との温度差で身体にとても負担がかかります。
この急な気温の変化に身体のリズムがついていけなくなり自律神経が乱れてしまいます。
そうなると、全身だるさに加えて、食欲や思考力まで低下し、風邪をひきやすくなったりといった症状を引き起こしてしまいます。
特に食欲の低下、冷たいもの摂り過ぎによる冷えで胃腸が弱っているかもしれません。
腸にはたくさんの免疫細胞が集まっています。
また、「幸せホルモン」であるセロトニンの多い腸。
セロトニンは睡眠、食欲、体温や血圧の調節などに作用します。
腸内環境がよいとホルモンバランスも整い、さらに自律神経も整います。
ヘッドスパと相性ピッタリの腸活トリートメントでリラックスしながら、暑さに負けない身体を作りましょう！
最後に、セルフケアにオススメなのは、おやつには、冷たい甘酒です。はちみつやショウガを加えても美味しいです。寝る前には優しくお腹をマッサージ、おへその周りをくるくると時計回りに、硬く感じる所はイタ気持いい程度に押してみてください。リラックス効果もあり眠気も誘います。
気になる方はぜひ、お試しください。
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