コアラ(KOARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-16 16:46:32.0
- どうして冷えはからだに良くないのか？
- 冷えは万病のもと、というくらい、放っておくと頭痛、腰痛、肩こり、倦怠感、生理不順、肌荒れなど他にも様々な身体の不調を引き起こすと言われています。東洋医学では特に重要だと考えられています。
わたしも以前はからだの冷えというものをあまり意識せず、どちらかというと冷え性かな？はい、おしまいな感じで過ごしてきましたが、年齢を重ねなんとなく身体が重いスッキリしないだるいそんな症状が、
そんな時に改めてしっかり自分の身体と向き合ってなんとか変えようと温活を意識するようになりました。バザルトを知ってからはさらにその意識はさらに高まりました！
身体の内側から温まると、細胞が元気になる気がします。体温の上昇で新陳代謝も免疫力も上がってくれるおかげです。気持ちもスッキリ前向きに！
普段、頑張りすぎて疲れがたまってイライラ元気がなくなってしまう時、または、疲れでぐったりしてしまう時そんな時にも身体を温める温活ケアは大切で効果的です。
イライラした時は首元やお腹を温めることで副交感神経の働きが良くなってリラックスモードに、お風呂でバスソルトや入用剤など入れてゆったり身体をいたわってあげると良いですね！
また、身体を温め、血行をよくする食べ物は、アーモンド、ブロッコリー、キウイフルーツ等のビタミンＥやＣ、豆腐や白身魚等の良質なたんぱく質、など。
ぜひ、お試しください。
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