メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-19 20:36:26.0
- 寝る前に携帯電話を触ってしまうと・・・！？
みなさんこんばんは！
ベッドに入ったら携帯電話の操作を極力無くそうと頑張ってます、北池です^_^
みなさんは寝る前に携帯電話を無意識に見ていませんか？
なかなか見ない！というのは難しいですよね・・・
ですが、見る時間を少しずつ減らしてみると、意外と簡単にできますよ♪
携帯電話を寝る前に見ることで、睡眠ホルモンといわれる「メラトニン」の分泌が抑制されます。
このメラトニンが抑制されると、脳がまだ寝なくても良いと勘違いしてしまい、浅い睡眠へと繋がってしまい、朝起きるのが辛くなってしまいます。
朝起きるのが辛い
お昼に毎日眠たくなってしまう
なかなか夜眠れない
夜中に目覚めてしまう・・・
当てはまるものが一つでもある方は、ぜひこの機会に、寝る前の携帯操作のお時間を少しでも減らしてみてください！
そしてメリープでは、そのような方々でも、ついスーッと眠ってしまうような感覚にいたします♪
皆様の快適な睡眠のお手伝いをさせて下さいね☆☆
ご来店を心よりお待ちしております^_^
mleep mini 天王寺 北池
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