メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-23 18:35:14.0
- 頭痛を予防するセルフケアをしていきましょう♪
- みなさまこんにちは♪
メリープミニ天王寺店スタッフ坂田でございます！
いかがお過ごしでしょうか？^_^
日々、頭痛で悩まされていませんか？
頭痛の原因やきっかけも様々であり、
どんな時に頭痛が起こりやすいかを知ることも大切です☆
アルコールの摂取によって頭痛が起こる場合
→赤ワインやチョコレートなどに含まれるポリフェノールは片頭痛を誘発するといわれていますが、チョコレートを食べて頭痛が起こる人は多くはありません。
頭痛を誘発する食材は人それぞれですので
特定の食品を摂った時に頭痛が起こる場合には、
その食材を避けて下さいね♪
空腹時に頭痛が起こる人
→飴やナッツなどの軽い間食をとり、空腹にならないように気をつけましょう。鞄の中に忍ばせておくのもいいかもしれません♪
頭痛予防のためとはいえ、
急に生活を変えるとそれがストレスになってしまう場合もあります！
頭痛が起こりにくくなるよう、自分に合った予防法を見つけ、少しずつ生活に取り入れていきましょう～^_^★
meleep mini天王寺店 坂田
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