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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-19 23:34:04.0
- 緑茶の効果とは、、！☆
- みなさまこんにちは！
スタッフの坂田でございます♪
いかがお過ごしですか？☆
突然ですが、
皆様は日常生活でよく飲まれる飲み物は何でしょうか？^_^
お水・お茶・コーヒー等たくさんの種類があります！
そんな中、本日は免疫力を上げる効果が期待できる緑茶をご紹介していきます♪
◎緑茶の効果
緑茶にはカテキンやカフェイン
テアニンといった栄養素が含まれています。
特に緑茶の中でも有名な栄養素としてカテキンがあります。
カテキンは強い抗酸化作用と抗菌作用を持ち、免疫力を下げる原因の活性酸素を減らす役割がある為、
免疫力を保つ効果が期待されています！！
抗菌作用は、細菌やウイルスから身体を守るために働き、
カテキンに含まれている緑茶を摂取することで、免疫力をアップする効果が期待できます。
また緑茶のうまみ成分テアニンには、リラックス作用があり、ストレス緩和・睡眠の質を改善する効果があります。
テアニンは特に新茶・玉露・抹茶に多く含まれています。
緑茶にはカフェインが含まれています
就寝前に飲むこと、カフェインを摂取しすぎないよう注意しましょう！
健康・睡眠にも良い緑茶！！
ぜひ日常に取り入れてみて下さいねっ^_^
meleep mini天王寺店 坂田
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