メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-24 18:52:14.0
- 眠れていますか？？
みなさま、こんばんは＾＾
いつもお世話になっております♪スタッフの北池です＾＾
寒い季節になってきましたね～！
みなさまは夜ぐっすり眠れていますか？？
本日は、睡眠に効果のある『ヒーリングミュージック』について、少しお話しさせていただきます♪
★ヒーリングミュージックとは？
心や身体が安静状態でリラックスしてる状態であるアルファ波によって、癒しや安心感などリラックス効果が期待できる音楽のことをいいます。
ヒーリングミュージックは、脳波をアルファ波の状態にして自律神経を整える効果があり、脈拍数がゆっくりとなることで自然に深い呼吸をするようになります。
ヒーリングミュージックは、エステサロンやリラクゼーションサロン、病院の待合室やオフィスなどのBGMに使われることが多いです。
★ヒーリングミュージックを聴くおすすめの時間は？
上記のように、ヒーリングミュージックはいつどこで、どんなときに聴いていただいても大丈夫ですが、その中でも特にストレスや疲れが溜まってしまった日の夜、眠る前に聴くのがおすすめといわれております＾＾
睡眠効果が上がり、身体だけではなく、脳もしっかりと休めることができますよ♪
眠れないとき、「ヒーリングミュージック」とネットで検索してみてください^_^
スーッといつのまにかぐっすりと眠れますよ♪
本日も1日お疲れ様でしたっ！
それでは、おやすみなさい＾＾♪meleep mini 天王寺 北池
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