メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-13 12:25:42.0
- 眠れないときは…♪
- こんにちは！スタッフの道添です(^^*)
皆様なかなか眠れなかったり、寝付きの悪い日が
あったりしますよね、、(>_<)
そんな時におすすめな「快眠法」をご紹介します！
それは、耳を温める事です☆
耳には自律神経に関するツボが集中しています！
耳を温めると全身の血行が良くなり、自律神経が整うため、
気分が落ち着きリラックス効果が得られます♪
また心地良い温かさに包まれることで、
入眠しやすくなるとされています♪
耳を温める方法として、耳を軽く引っ張ってくるくる回したり
上下に動かしたり、カイロや蒸しタオルなどを耳に当てると
じんわり温まってくれます(^^)
またホットアイマスクに耳の部分までついていたりなど♪
日々の不眠対策として「耳温活」をぜひ試してみてください！
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