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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-18 12:43:42.0
- 呼吸浅くなっていませんか?
- こんにちは!スタッフの道添です(^^)♪
みなさま、身体の力を抜いている時間は毎日どのくらいありますか?
無意識に身体に力が入っていたり、肩が上がっていたりしていませんか?
パソコン作業をする方は特に当てはまると思います。
身体に余分な力が入ると、呼吸が浅くなります。
自律神経の影響で起こる「浅い呼吸」が及ぼす
身体の不調とは、、
1.代謝が低下して疲れやすい体の原因に
2.肩こりや首こり、体のこわばりの原因に
3.自律神経のバランスが崩れたままに
4.気分が落ち込みやすい、マイナス思考になる
4.集中力の低下や仕事の効率が悪くなることも
深呼吸して身体の力抜きましょう\(^o^)/
そうするだけでも身体は軽くなります!!
そして身体の力が抜けている時が
本当の意味でのリラックスです♪♪
隙間時間に深い呼吸をたくさんして、
心も身体もしっかり休めてあげましょう(^^)/
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