メリープミニ テンノウジテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１－５－３６ アベノセンタービルＢ１Ｆ
- 地下鉄 天王寺駅14番出口直結/近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅、天王寺駅から徒歩3分
メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 09:48:38.0
- 睡眠の質を下げる【悪習慣3つ】
- こんにちは！スタッフの道添です( ^ω^ )
皆様、夜るまでにどのような過ごし方をされていますか？
本日は睡眠の質に影響する習慣を3つご紹介します！！
1★就寝前に考え事をするのをやめること
人間関係や仕事の悩みについて考え続けてしまう...
考え事をしていると脳が疲れ、緊張状態のままです。
この状態のまま眠ってしまえば、深い眠りに入ることはできません。脳疲労は眠りを浅くし、睡眠の質を下げる原因
2★寝る直前の入浴をやめること
人の身体は、体内深部の温度が下がると眠気が起こるようにできています！
そのため、入浴した直後に布団に入ってしまうと、
すぐには眠ることができないのです。
入浴は眠る2時間前まで、最低でも1時間前までに♪
3★寝る前のスマホ操作
寝る前にスマホを操作すると、ブルーライトの影響によって睡眠の質が低下します！
また脳が興奮してしまい、寝つきも悪くなります(>_<)
寝つきが悪かったり、起きた時に十分寝た感じがしない方は
寝る前の習慣を変える事で、睡眠の質がUPするかもしれません＼(^^)／
思い当たる習慣があった方は取り入れてみてください♪
meleep mini 天王寺店 道添
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,970
めりーぷの安眠90分コース☆アロマハンド付¥11360→¥7970
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-30
-
●2024-04-29
-
●2024-04-28
-
●2024-04-27
-
●2024-04-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（31）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（20）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（21）
- 2022年9月分（18）
- 2022年8月分（28）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（1）
もっと見る
メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
めりーぷの仮眠30分コース¥3620→¥2490 ¥2,490
|
|
全 員 |
めりーぷの睡眠60分コース¥7240→¥4980 ¥4,980
|
|
全 員 |
めりーぷの安眠90分コース¥10860→¥7470 ¥7,470
|
|
全 員 |
めりーぷの休眠120分コース¥14480→¥9960 ¥9,960
|
|
全 員 |
ASMR 4D 60分 ¥5500→¥4980 ¥4,980
|
|
全 員 |
髪のお悩みに☆60分ヘッドエイジングコース¥7980【初回カウンセリング付】 ¥7,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
