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わぱ(guapa)のブログ
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投稿日：2023-01-23 21:58:43.0
- デスクワークなどで首痛くなってませんか？
- 首の後ろにある太い筋肉のすぐ外側
頭蓋骨の下のくぼみにある天柱
天柱から骨のヘリに沿って外側に1センチほどの少しへこんでいる所が風池
天柱は真上に押すイメージ
風池は反対の目に向かって斜め上に。
5秒ほどかけてゆっくり
いた気持ち良い強さで押します。
5～10回ほどがおすすめです。
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