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わぱ(guapa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-29 10:06:34.0
- 首のセルフリンパマッサージ
- 首や鎖骨まわりは、リンパの大きな通り道。
デスクワークやスマホでこりやすい部分でもあります。
セルフケアでは、
鎖骨のくぼみに向かって耳下からやさしく流すのがおすすめ。
左右ともに行うのがポイントです。
深呼吸をしながら行うと副交感神経が整いやすく、
肩や首の重だるさの解消にもつながります。
毎日のケアで顔のむくみもスッキリ。
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