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美絢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 13:48:46.0
- 疲れを取りたい…
- 激しい運動のあと、仕事が忙しい、などで
なかなか日々の疲れがとれない…
そんな時は、栄養が不足しているかもしれません。
栄養素は炭水化物やビタミンなどたくさんありますが、
肉体的な疲労にはタンパク質が必要不可欠です。魚や肉はもちろん乳製品、卵や大豆製品など
さまざまな食べ物からタンパク質は補えます。
栄養バランスの良い食事を日頃から心がけて食べましょう！
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