〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku ルミネ川越店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク ルミネカワゴエテン
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リラク ルミネ川越店(Re.Ra.Ku)のブログ
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投稿日：2022-10-13 10:18:25.0
- 股関節を動かすとこんないいことが！
- こんにちは！
Re.Ra.Ku ルミネ川越店のニシハラです!(^^)!
10/13（木）空き状況
10：00～21：00
◎本日のスタッフ◎
ニシハラ、タカザワ、マスダ
本日は10月より新メニューとして登場した【ルーツストレッチ】いわゆる股関節ストレッチについてお伝えしたいと思います～！
★ルーツストレッチ（股関節ストレッチ）で期待できる効果★
・高いスッキリ感が得られる
大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングスは人体の中でもTOP3の筋体積を持ちます。股関節回りにストレッチをかけることでそれらの筋肉にもストレッチがかかり、その結果血流量の増加が期待されます！
・腰周りがラクになる
股関節のこわばりは腰～臀部～ハムストリングスにおける柔軟性低下の最大要因です。股関節を動かすことで腰周りの大筋群を緩めることができ、腰周りがラクになりやすいです。
・活動的になる
股関節の可動域が広がると歩幅がひろがり、その結果代謝アップが期待されます。
歩行動作に欠かせない股関節周り。年々歩幅が小さくなったり、足が上がらなくなってきてはいませんか？股関節をしっかり緩め、可動域を広め、お身体全体をスッキリさせていきましょう～(^^♪
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投稿者
ルミネ 川越店
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