セルフチェック(^^♪あなたは反り腰！？猫背！？：2023年12月26日｜リラクルミネ川越店(Re.Ra.Ku)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-12-26 12:29:44.0

セルフチェック(^^♪あなたは反り腰！？猫背！？: 皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のコヤブです！

Re.Ra.Kuには様々なお客様がご来店され、我々セラピストも日々いろんな方のお身体に触れさせていただきます。その中で、「猫背」と「反り腰」の方は、最初のうつ伏せでの呼吸合わせの時点から「っぽいな～…」と分かったりします！（笑）

なぜかというと、猫背の方は背中が丸まっていて、ガチガチに硬いですし、反り腰の方は腰のあたりの背骨がうつ伏せで明らかにくぼんでいるからです。そしてやっぱりお腰が張っています(T_T)

反り腰とは、腰が正常の人と比べて反った状態です。壁に背中をつけた時や床に仰向けで横になった時に、腰と壁の間に拳が入るくらい余裕がある方は反り腰になっています。

反り腰の方は、背中や腰の筋肉・太ももの前側が緊張している為に、張りを感じやすくなります。上半身の体重を腰や股関節のみで受け止めることになる為、腰痛やヘルニアになる可能性が高まります。また、人間の背骨はＳ字カーブを描いていますが、反り腰になると姿勢がくずれ身体の一部に負担がかかり腰痛だけでなく肩こりなどに繋がることも…！

猫背とは、猫背は背中が丸くなり胸郭が下がった状態です。壁にかかとが付く状態で立ち、後頭部・両肩・お尻・かかとが壁に付いているかチェックします。後頭部と両肩が壁から離れている場合は、「猫背」になっている可能性が高いです。

本来首の骨は緩やかにカーブしており、これにより首肩にかかる負担を軽減していると言われています。しかし、猫背では首のカーブがなくなっているため、首肩の緊張が強まりやすくなっています。血管が圧迫され、循環が低下することで、首肩こりに繋がる場合があります。また猫背は上半身の重心にズレが生じてしまうため、腰の負担を感じやすくなります。そうなると腹筋や背筋がいっそう弱まり、正しい姿勢が保てずに腰への負担が悪化することになります…！

みなさんはどちらに当てはまりましたか！？＞＜今年もあとわずかになりました！今年の疲れは今年のうちに…Re.Ra.Kuで身体ケアしてあげましょうね(^^♪

♪12/26（火）本日の空き情報♪
11：00～21：00
【スタッフ】コヤブ、タカザワ、セリザワ

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
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