肩甲骨をほぐすメリット♪：2024年3月26日｜リラクルミネ川越店(Re.Ra.Ku)のブログ

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投稿日：2024-03-26 10:04:18.0

肩甲骨をほぐすメリット♪: 皆さまこんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のクドウです！
本日は以前にも投稿致しました【肩甲骨をほぐすメリット】を再度お伝えします♪

Re.Ra.Kuでは、肩甲骨をほぐす事に特化した「ウイングストレッチコース」をご提供しておりますが、一体肩甲骨をほぐすことでどんなメリットがあるのでしょうか？

肩甲骨とは、背中の上部、肩から肋骨にかけて存在する逆三角形の骨のことで、首、肩、腕、背中、腰につながる17種類もの筋肉がついており、さまざまな運動を支えています！！実はとっても重要な役割を担っているんです!(^^)!

◎メリット1：【肩こりの改善】
肩こりは筋肉がこわばり、血行不良になることが原因とされています。
肩甲骨がつながっている筋肉の中には、肩こりに大きく関わる筋肉が含まれます。肩甲骨ストレッチで可動域を広げると、硬く縮んだ筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを促すことで血行が良くなり、肩こりの症状が緩和されます。

◎メリット2：【姿勢改善】
猫背や巻き肩は、長時間同じ姿勢で過ごすと生じます。スマホやタブレットの使用、デスクワークなどで前かがみの姿勢が続き、肩甲骨につながる筋肉が固まることが原因です。肩甲骨ストレッチは肩甲骨の可動域を広げ、筋肉をゆるめてくれます。肩甲骨が正しい位置に戻り、姿勢の改善が期待できます。

◎メリット3：【疲労・冷えの緩和】
肩甲骨のストレッチは血流やリンパの流れを促すため、疲労や冷えの悩みにも効果的です。慢性的な冷えや疲れの原因は、血流の悪さにあります。肩甲骨ストレッチで筋肉をほぐし、血行を促せば、症状の緩和が期待できます。血行不良は、肩こりの原因のひとつにもなっており、疲労や冷えを緩和する目的で肩甲骨ストレッチを行えば、同時に肩こりも予防できます。

肩甲骨をほぐす事で、こんなにたくさんのメリットがあるんです(^^♪
背中に羽が生えたように軽くなる「ウイングストレッチ」是非Re.Ra.Kuで試してみてくださいね♪

♪3/26（火）本日の空き情報♪
10：00～21：00
【スタッフ】
クドウ・カマダ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

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埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
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