桜木町駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
サクラギチョウエキマエシンキュウセッコツイン カタコリ ヨウツウ セイタイ コツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市中区桜木町３丁目13-３ KGR BLD桜木町2F
- 【桜木町より3分】【みなとみらい駅より11分】【横浜駅より17分】【関内駅より20分】
桜木町駅前鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-29 09:16:36.0
- 不眠症について1【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正桜木町】
- こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！
今回は不眠症についてお話させて頂きます。
不眠症とは
不眠症とは、夜間に適切な睡眠がとれない状態で少なくとも1ヶ月以上続き、その結果として、日中の倦怠感、集中力低下、意欲低下などの不調が生じる睡眠障害です。
日本においては5人に1人が悩まされていて、20～30代で始まり、加齢とともに増加していきます。
特に、中年、老年で急激に増加すると言われています。また、男性よりも女性に多いです。
夜間の不眠が続き、日中に身体や精神の不調を自覚して生活の質が低下する。これが認められた時不眠症と診断されます。
不眠症には、慢性不眠症と短期不眠症の2つに分けられ、不眠と日中の不調が週に3日以上あり、それが3ヶ月以上続く場合は慢性不眠症、3ヶ月未満は短期不眠症と診断されます。
不眠症のタイプ
・入眠困難（ねつきが悪い）
中々寝付けない状態です。（30分～1時間以上）
・中途覚醒（途中で目が覚める）
眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまい、再び眠りにつくのが難しくなる状態です。
・早期覚醒（朝早く目が覚める）
朝早く目が覚めてしまい、（希望する時間の2時間以上前に起きる）その後、再び寝ることができない状態です。
・熟眠障害
十分な睡眠時間を取っていても、ぐっすり眠れたという感覚が得られず、寝足りない状態が続きます。原因
・ストレス：神経質で生真面目な方はストレスを感じやすく、不眠症になりやすいです。
・体の病気：高血圧や呼吸器疾患、心臓病やアレルギー疾患などは不眠の原因となります。
・心の病気：うつ病などの精神的な病気は、不眠が伴います。気分の落ち込みや意欲減退の症状があれば早めに専門医を受診してください。
・薬や刺激物：治療薬が不眠をもたらせることもあります。除圧剤、甲状腺剤、抗ガン剤などが挙げられます。また、タバコに含まれるニコチンやコーヒーや緑茶に含まれるカフェインなどは安眠の妨げにもなります。
生活リズムの乱れ：時差や夜勤の労働などにより体内リズムが乱され不眠に繋がることがあります。今回はここまで！
次回も不眠についてお話させて頂きます。#桜木町 #横浜 #関内 #みなとみらい #駅近 #徒歩3分
#接骨院 #整骨院 #鍼灸院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,980 【産後のストレス頭痛がある方にオススメ】産後骨盤矯正+頭蓋骨矯正 ¥8980
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師/鍼灸師
坂田 幸翼サカタ コウスケ
サロンの最新記事
-
●2025-11-15
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（1）
もっと見る
桜木町駅前鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 平日11時～18時限定【肩こり・腰痛にお悩みの方】全身矯正(骨盤矯正)¥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 人気No.1【肩こり・腰痛にお悩みの方】姿勢を整える全身矯正(骨盤矯正)¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【頑張るママさん応援！産前より綺麗な体に】産後骨盤矯正/産後骨格矯正¥5980
|
|
新 規 |
¥6,980 【とにかく肩こりを改善したい方必見！】全身矯正(整体)+肩甲骨はがし¥6980
|
|
新 規 |
¥8,980 【頭痛・自律神経の乱れ】全身矯正+頭蓋骨矯正(ヘッドスパマッサージ)¥8980
|
|
新 規 |
¥8,980 【姿勢・猫背を改善したい方】全身矯正(骨盤矯正)+楽トレ(EMS) ¥8980
|
