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エイチスリー 外苑前院のブログ

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投稿日:2025-10-23 10:28:48.0
テニス肘について~整体・マッサージ外苑前院~
テニス肘について~整体・マッサージ外苑前院~_20251023_1
テニス肘ついて知っておきたいこと

テニス肘、正式には「外側上顆炎」と呼ばれるこの状態は、肘の外側にある腱が炎症を起こすことによって生じます。テニスをしている人だけでなく、パソコン作業や重い物を持つ仕事をしている方にもよく見られます。

主な症状は、肘の外側に痛みや不快感があり、特に物を持ち上げたり、手首を使ったりすると痛みが増すことです。痛みがあると、日常生活にも支障をきたします。

予防には、適切なストレッチや筋力トレーニングが効果的です。また、作業環境を見直すことも大切です。治療方法としては、休息、アイシング、物理療法が一般的です。必要に応じて、医療機関での診察を受けることもおすすめします。

早期の対処が鍵ですので、少しでも異変を感じたら、無理をせず専門家に相談しましょう。あなたの健康を守るために、日々のケアを大切にしてください。

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エイチスリー 外苑前院のブログ(テニス肘について~整体・マッサージ外苑前院~)/ホットペッパービューティー

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