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リラクゼ123 アンド フィットネススタジオ123のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-21 18:21:46.0
- 慢性疲労に一番効果的な方法とは？
- こんばんは！リラクゼ123です！
今回は慢性疲労に一番効果的な方法について解説していきたいと思います！
慢性疲労ガイドラインや慢性通の論文をみてみたのですが、個人的には意外な結果がでました！
一番推奨レベルが高かったのが運動だったのです！
これは意外でした！
だって運動って疲れるイメージがありますし（笑）
ちなみにこれに関しては条件があって理学療法士など専門家の指示のもとという条件付きのものが多かったです！
ただ、当クラブに関しては理学療法士が在籍していますのでそこの条件をクリアしているので疲れがたまっている方はジム入会も検討してみてはいかがでしょうか？
ちなみにリラクゼーションについてはその人の腕によって差がでるので研究結果が少ないせいか運動ほどデータがでてはいませんが、日本の研究でリラックス効果があったというデータもあります！
また当店でも実際身体が楽になった！とのお声をありがたい事に多く聞くので疲れがたまっている方はぜひリラクゼへの来店お待ちしております♪
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