しせい こつばんきょうせいせんもん ぎふと せいたいいん
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ぎふと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 06:44:47.0
- 寒さ対策について
- こんにちは！
ぎふと整体院です！
だんだんと空気が冷たくなり、冬模様になってきましたね！
そんな中、お身体のほうの冬対策は大丈夫です？？
前回のブログで【冷え性】について書かせて頂きましたが、
これからの季節特に冷え性が悪化しやすかったり
冷えにより筋肉が硬くなりやすいので
お身体を痛めてしまう方が増えやすい時期でもあるんです。
身体が冷えてきた場合人間の脳の働きとしては
何より内臓を冷やしてはいけないので
血液などの循環を身体の体幹部分に集中させ、
四肢末端への循環はおざなりにしてしまいます.....
その結果四肢末端の手足には血流が行き渡りにくくなるため
冷え性が悪化してしまうのです！
ですがもともとのこういった性質があるとはいえ
何も対策がないわけではありません。
簡単に説明をすると
普段から身体を整え、ちゃんと全身に循環するような
状態をつくることがとても大切になります！
そのような状態をつくるためには、下記二点がとても重要です。
(1)固くなった筋肉を柔らかくし血液の循環に関わる
ポンプとしての作用を機能させること。
(2)その筋肉に余計な負担がかかってしまわないよう
骨盤や姿勢をしっかり整えておくこと。
特にふくらはぎは、【第二の心臓】ともいわれており、血液の
循環においてとても大切な役割を担っているんです！！
なかなかご自分だけではそういった調整が難しいとは思いますが
今年冬の本番が来てしまう前に負担に負けない身体作りをしてみませんか？？
身体を痛めてしまわないよう今のうちから整えておきたい!!
とお考えの方はぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
ぎふと 整体院
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