しせい こつばんきょうせいせんもん ぎふと せいたいいん
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- 埼玉県さいたま市浦和区高砂２－１０－１ グローバル高砂401号室
- 浦和駅 西口 ４分 （ 浦和/北浦和/武蔵浦和/南浦和 ）
ぎふと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 13:36:17.0
- 冬こそ脂肪燃焼させましょう！
- こんにちは！
ぎふと整体院です！
冬は寒くて動くのが億劫になりがちですが、
実はダイエットにはベストな時期なんです！
なぜなら!
冬は寒いので、私たちの身体は自分の身体を温めようと、
体内に溜まっている脂肪を他の季節よりも積極的に燃やします。
なので、そこに適度な運動を加えると、さらにダイエット効果はアップします！
しかし….
寒いのに外に出てるのは….っという方におすすめの室内でできる
とっても簡単な代謝をあげるトレーニングを一つお伝えします！
【肩甲骨を動かすストレッチ】
肩甲骨の周囲には脂肪を分解して燃焼させる作用のある
【褐色脂肪細胞】が多く集まっているため、大きく動かし刺激する
ことで脂肪燃焼の活性化が期待できます！
とても簡単なので是非チャレンジしてみましょう！
(ステップ1)手のひらを正面に向け、両肘を曲げて体側につける
(ステップ2)さらに左右の肘を体に押し付けるように力をかけて肩甲骨を
下に回旋させながら、両肩を下げる
(ステップ3)肘を伸ばして肩甲骨を上に回旋させながら、両腕を頭上に伸ばす
※ステップ1～3を10回×３セットが目安
また、当院でも褐色脂肪細胞を刺激しながら施術をさせて頂いているので、
脂肪を燃焼させやすい身体作りを目指している方は、是非一度ご来院ください！
★ぎふと整体院
TEL : 070-8908-8628
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投稿者
ぎふと 整体院
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