リンデン(Linden)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-22 19:06:39.0
- 二十四節気通信『夏至』
今日は久々にしっかり雨が降りましたね。
湿気はすごいですが、植物には恵みの雨。
本日は二十四節気通信です♪
二十四節気通信
夏至（6/21～7/6）
昼が最も長く、夜が最も短い6月21日
大気中の「陽気」が一番強くなり、ここから少しずつ「陰気」が出て来ます。
「陰」と言うとネガティブなイメージを持つ方もいらっしゃいますが、陰と陽の２つで物事が成り立っているというのが陰陽説。
互いに影響し合い、協力し合っているんです。
元気に動き回り外へ出す陽も大切ですが、ゆっくり休んで養う陰も大切！
季節や気候に合わせながら陰陽のバランスを取って、快適に生活したいものです。
夏至は、陽がピークをむかえ、そこが切り替えポイントになります。
今までのイヤな事やダメな自分…ハニーフラッシュみたいに一瞬で変身出来ないのですから、少しずつ変えてみませんか？
この時期、湿気が苦手な胃に負担が掛かっています。
暴飲暴食、冷たい物のとり過ぎに気をつけて下さいね！
くれぐれも！
【オススメ養生】
・こんな時こそお風呂に浸かる
・お腹が冷ている人は薄手の綿腹巻きを
・熱中症対策は万全に
・除湿機、除湿剤を活用
・腰を回して骨盤調整
・近くの神社の夏越の祓いで気分をデトックス
【オススメ食材】
・あずき…ストレス改善、むくみに
・羊肉…夏の養生にピッタリ
・セロリ…疲れ目、肩こり、皮膚トラブルに
・緑豆…余分な熱を取る
この湿気で身体がだる重く浮腫んでいませんか？
こんなときこそお風呂に浸かってしっかり汗かいて、夏への体の準備しましょう！
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